De vijf fases van rouwverwerking waar u doorheen moet

Wanneer een dierbare komt te overlijden, is dit altijd een enorme slag voor de nabestaanden. Misschien ervaart u het kort na het overlijden van deze persoon nog niet als zodanig, maar het blijkt vaak dat iedereen die met een dergelijk verlies te maken krijgt, hier op de langere termijn toch de gevolgen van zal ondervinden. Mijn naam is Hilde van Veggelen en ik kan u als coach helpen om dit verlies te verwerken. Het kan namelijk zijn dat u wel een beetje hulp kunt gebruiken tijdens de rouwperiode en vandaar dat ik u graag wil vertellen wat ik allemaal voor u kan betekenen. Het is namelijk zo dat wanneer u in de rouw bent, u door vijf fases van rouwverwerking moet. Deze fases van rouwverwerking zijn voor iedereen verschillend en het is daarom ook niet altijd te zeggen hoe het verloop van iedere van deze vijf fases van rouwverwerking zullen zijn. De vijf fasen van rouwverwerking bestaan uit de volgende onderdelen. De eerste fase is vaak de fase van ontkenning. Het ongeloof over het verlies van je verwante is vaak te groot en vandaar dat ontkenning de beste strategie is. Dit is een bescherming van jezelf omdat de emoties misschien te veel zijn om ze aan te kunnen. Na deze eerste fase van rouwverwerking ontstaat vaak woede. Mensen krijgen door dat de overledene niet meer terug zal komen en dat resulteert in woede. Tijdens deze fase van rouwverwerking komt er dus al wat emotie los en dat zal u niet altijd prettig vinden. U zult worstelen met vragen als ‘waarom overkomt mij dit?’ en ‘wat heb ik gedaan dat ik dit verdiend heb?’. Dit zijn allemaal heel logische vragen en wanneer u wilt kan ik deze met u bespreken. Het raakt namelijk aan de kern van ons wezen en het is goed om daar voldoende aandacht aan te besteden.

Derde, vierde en vijfde; fases van rouwverwerking

Wanneer de woede is bekoeld, zie ik vaak bij mijn cliënten dat ze gaan marchanderen. Het slechte nieuws wordt dan ontkend door ander (extreem) gedrag te gaan vertonen. Sommige mensen gaan tijdens deze fases van rouwverwerking bijvoorbeeld heel intensief sporten, anderen verliezen zich in bijvoorbeeld het doen van een andere hobby. Dit is het eerste teken dat je het gevecht met het verdriet aangaat. Je komt langzaamaan tot het besef dat de overledene echt niet terug zal keren en dat doet pijn. Toch is het goed om ook deze fase goed te doorstaan en uiteraard kan ik als coach u daar heel goed in begeleiden. Uiteindelijk zal deze fase overgaan in een periode van neerslachtigheid. U kunt er niet meer omheen dat de overledene niet meer terug zal komen en dat is een hard gelach. Toch is het goed om deze fase ook bewust te doorstaan omdat het nou eenmaal hoort bij de vijf fasen van rouwverwerking. Ik kan u helpen om al deze fasen te doorleven en om u te helpen om de boel weer op een rijtje te krijgen. Ik raad u daarom ook aan om even naar mijn site HildevanVeggelencoaching.nl te komen kijken om te zien wat ik allemaal voor u zou kunnen betekenen.

Ik kan u als coach bijstaan in dit proces

Wanneer u besluit om gebruik te maken van mijn coaching, dan kan ik u helpen om al deze vijf fasen te doorstaan. Ik bied u de steun die u nodig heeft om de rouw te verwerken. Kortom:

  • ik bied u de ondersteuning die u nodig heeft tijdens uw rouwperiode
  • ik kan u duiding geven over de fasen
  • ik leid u door de verschillende fasen
  • hildevanveggelcoaching.nl